TOP 7 CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Cách làm tăng kích thước vòng 1 là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Vòng 1 luôn là điểm gợi cảm nhất của phụ nữ, được xem như là 1 trong những vũ khí tối thượng của phái đẹp. Chính vì vậy, để có được vòng 1 đẹp như mơ không ít chị em phụ nữ đã phải bỏ ra rất nhiều công sức và tiền bạc nhằm cải thiện vòng 1 của mình để biến nó trở nên hấp dẫn hơn, hoàn hảo hơn.

 

Không ít chị em phụ nữ loay hoay đi tìm cho mình những cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ cho phái đẹp những bí quyết cho vòng 1 căng tròn quyến rũ nhất.

 

cách tăng kích thước vòng 1

Cách tăng vòng 1

 

1. KHÔNG NÊN MANG ÁO NGỰC QUÁ CHẬT

 

Mặc áo ngực đúng size là một cách làm tăng kích thước vòng 1 chóng đơn giản. Đầu tiên bạn cần lưu ý là không nên mặc áo ngực quá chật. Vì điều này không hề tốt chút nào, nó sẽ làm cho máu không thể lưu thông hoặc lưu thông ít tới các mạch máu bên trong vòng 1, từ đó làm cho vòng 1 không phát triển được.

 

Hay mặc áo ngực rộng sẽ làm tăng nguy cơ vòng 1 bị chảy sệ khi bạn vận động. Vì thể mặc áo ngực đúng với kích thước vòng 1 của bạn sẽ giúp phụ nữ thoải mái và tránh các bệnh về ngực.

 

2. UỐNG NƯỚC LÀ CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

 

cách tăng kích thước vòng 1

Cách tăng vòng 1 nhờ uống nhiều nước

 

Nước chiếm 80% trong cơ thể của mỗi người chúng ta. Vì thế việc thiếu nước sẽ làm cơ thể mất cân bằng trầm trọng. Nó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta. Và thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân tác động hàng đầu đến kích thước vòng 1. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước của bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng ngực lép.

 

Chính vì thế, các bạn nên tăng cường uống nước lọc với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5lít hằng ngày. Nước sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước của vòng 1.

 

 

3. CÁCH LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 NHỜ CÁC BÀI TẬP

 

Các bài tập tăng kích thước vòng 1 rất đơn giản mà hiệu quả, không những có thể giúp cải thiện được vòng ngực mà còn giúp cho khuôn ngực trở nên săn chắc và đầy đặn hơn. Một số bài tập thể dục cho cơ ngực bạn có thể áp dụng là:

 

- Bài tập tạ: Các chị em có thể đẩy tạ đơn hay ép tạ hay dang tạ ấm từ 30 - 45 phút mỗi ngày để giúp cơ ngực được to hơn, săn chắc hơn.

 

- Bài tập hít đất: Đây cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 được hầu hết các chị em phụ nữ sử dụng để tăng cường cơ ngực. Cách thực hiện: nằm trên một mặt phằng sau đó duỗi thẳng 2 chân, 2 tay rộng ngang vai sau đó dùng lực của cánh tay và lưng đưa thân người thấp xuống cuối cùng nâng lên. Cứ thực hiện như vậy nhiều lần khoảng 40-50 nhịp đập mỗi lần tập, nên tập 2 lần 1 ngày để có kết quả tốt nhất. 

 

cách tăng kích thước vòng 1

Cách tăng vòng 1 nhờ tập luyện

 

Bài tập chống đẩy với tường: Một trong những bài tập ngực hiệu quả nhất là chống đẩy với bức tường. Bài tập này là cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất mà gây tác dụng phụ.

 

Cách làm: Bạn đứng trước một bức tường, hai chân đứng chụm vào nhau. Sau đó bạn dùng bàn tay của bạn thực hiện chống đẩy với tường, lần lượt từ tay trái rồi sang tay phải, sau đó là cả 2 tay. Lặp lại bài tập khoảng 20 lần mỗi một lần vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất như mong muốn. Lưu ý bạn phải chắc chắn rằng phần chống đẩy với tường chỉ tập trung vào phần ngực. Bằng cách thực hiện động tác này thường xuyên, đúng cách bạn sẽ đạt được mục tiêu mà mình mong muốn mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào cho sức khỏe. Ngoài ra với bài tập này cũng có thể giúp bạn tăng cường cơ vai và cơ cánh tay giúp thân hình bạn cân đối hơn.

 

4. CÁCH LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 NHỜ ĂN UỐNG HỢP LÍ

 

Chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lí đóng vai trò quan trọng đến việc tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất. Thực phẩm trứng gà và mật ong rất tốt để làm cho vòng 1 đầy đặn hơn, bạn có thể dùng hỗn hợp trứng gà, mật ong, sữa đặc (1 muỗng cà phê sữa và mật ong) sau đó bạn hãy đem hỗn hợp này bỏ vào nồi hấp cơm để ăn hàng ngày.

 

Hỗn hợp thức ăn này sẽ bổ sung nhiều chất béo cho vòng 1, cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1. Chị em phụ nữ nên dùng để ăn sáng hoặc ăn trưa nhằm tránh tình trạng làm tăng mỡ bụng vì món ăn này vốn chứa chất dinh dưỡng cao. Hay trái bơ, cam, nho rất tốt cho vòng 1 vì chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của vòng 1 và hàm lượng vitamin A giúp gia tăng lượng hocmone sinh dục ở nữ, đồng thời lượng vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy sệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

 

cách tăng kích thước vòng 1

Tăng vòng 1 nhờ chế độ ăn uống hợp lý

 

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn chất béo xấu. Đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn, khiến cho ngực bạn không thể phát triển.

 

Do đó bạn hãy hạn chế thức ăn nhanh, các đồ chiên rán nếu bạn muốn cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó,  bổ sung những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu để giúp tăng vòng 1 tự nhiên nhanh nhất.

 

5. MASSAGE ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1

 

Các chị em nên thường xuyên thực hiện massage xung quanh vòng 1 là cách làm tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, mát xa ngực là cách gia tăng lượng máu tới các mô bên trong ngực. Cách làm này rất đơn giản mà không mất nhiều thời gian sẽ cho bạn một khuôn ngực tròn trịa, căng mịn tự nhiên.

 

6. CÁCH TĂNG VÒNG 1 NHỜ TẠO NHỮNG THÓI QUEN TỐT

 

Thực hiện các hoạt động thường ngày phải đúng tư thế

 

Đi đứng hàng ngày chị em nên đi thẳng lưng và ưỡn vòng 1 về phía đằng trước, không khiêng vật nặng nhọc, khi ngủ nên nằm ở tư thế ngửa. Đối với phụ nữ nếu cảm thấy vòng 1 không cân đối thì lúc nằm ngủ bên nào nhỏ thì nên nằm ngiêng về phía ngực nhỏ để ngực thêm cân đối.

 

cách tăng kích thước vòng 1

 

Làm "chuyện ấy" cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1

 

Có lẽ ít ai ngờ được rằng làm "chuyện ấy" đều đặn là cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả cho chị em phụ nữ. Theo khoa học chứng minh thì việc bạn thường xuyên quan hệ đều đặn sẽ giúp bạn làm tăng kích thước vòng một lên một cách nhanh chóng an toàn và hiệu quả cao.

 

Không nên dùng cà phê, thuốc lá, rượu, bia

 

Nên hạn chế sử dụng các chất kích thích nếu muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất. Việc uống cà phê nhiều sẽ làm cho vòng 1 nhỏ lại vì theo các chuyên gia thì các chất có trong cà phê là nguyên nhân làm cho các mô của vòng 1 bị xẹp xuống. Cùng với việc không dùng chất kích thích thì chị em nên Uống nhiều nước và ngủ đủ giấc.

 

7. CÁCH TĂNG VÒNG 1 NHỜ SẢN PHẨM HỖ TRỢ

 

Những cách tăng vòng 1 trên được đông đảo chị em áp dụng tuy nhiên lại cần thời gian và sự kiên trì. Trong khi không phải ai cũng có thời gian để chăm sóc bản thân. Hiểu được những lo lắng đó, chúng tôi giới thiệu đến bạn sản phẩm kem nở ngực upsize.

 

Chắc hẳn phái đẹp không còn xa lạ với các sản phẩm kem nở ngực Upsize trên thị trường. Được nhiều chị em tin dùng nhất hiện nay là 2 dòng kem nở ngực UPSIZE Mỹ và Nga.

 

cách tăng kích thước vòng 1

 Tăng vòng 1 với kem upsize

 

Tác dụng của kem nở ngực upsize

 

- Kem upsize giúp làm tăng và điều hòa nội tiết tố nữ và làm giảm những triệu chứng hậu đoạn kinh.

 

- Làm giảm những triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.

 

- Giúp làm tăng các tế bào mô biểu tại vùng ngực, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực, giúp bộ ngực tăng đều, nở tròn tự nhiên.

 

- Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực.

 

- Kem nở ngực upsize nga có tác dụng chống lại sự lão hóa, làn da căng mịn và trẻ đẹp.

 

- Giúp xóa bỏ các vết thâm, đen, nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.

 

- Kem nở ngực không gây kích ứng, mẩn đỏ, hay gây nên bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào.

 

- Sản phẩm sử dụng an toàn và hiệu quả nhanh chón, do vậy chị em có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

 

Trên đây là top 7 cách làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất, bạn muốn đặt mua sản phẩm kem nở ngực upsize có thể click vào nút đặt hàng bên dưới, hoặc gọi đến hotline: 0938 037 010 để đặt hàng và được tư vấn miễn phí. Truy cập upsize.vn để xem thêm các bài viết liên quan khác. Chúc bạn thành công!

 

             

 0938.03.70.10